今天的《非暴力沟通》读书笔记：

O 原文：

  「非暴力沟通的第一个要素是区分观察与评论。我们要清楚地观察有哪些所见、所闻和所触，正影响着我们幸福，而不夹杂任何评论。」

   「非暴力沟通并不要求我们保持完全客观，不做任何评论。」

   「我们的语言年代久远，是有缺陷的工具。它反映着泛灵论的思想，倾向于谈论稳定与恒常，谈论相似性、常态和分类，神奇的转变、立竿见影的疗效、简化的问题以及终极解决方案。然而，我们尝试用语言符号化的这个世界，却包含了无穷无尽的过程、变化、维度、变数、关系、功能、互动、发展、学习、应对和复杂性。不断变化的世界与我们相对静态的语言并不匹配，我们的许多问题正是因此产生。 — 语义学家温戴尔.约翰逊 Wendell Johnson 」 

  「印度哲学家克里希那穆堤（J.Krishnamurti）曾经说：”不带评论的观察是人类智力的最高形式。”」

  「观察混杂着评论常见：1、未对自己的评论负责 2、使用的动词暗含评论 3、推断他人的想法、感受、意向或愿望时，暗示这是唯一可能  4、把预测当作确定的事实  5、指代不具体 6、在描述他人能力时，并未表明那只是自己所做的评论  7、使用含有评论意味的形容词和副词」

R 感受：

    感觉困难

I 启发：

    关于第一个要素—观察，正如作者自己引用克里希那穆堤的话”不带评论的观察是人类智力的最高形式。” 自己脑海里面直接反应就是，能持续保持纯粹观察而不带评论是真的很难的一件事。甚至想想，会不会一天内不说一句话，比一天内说过的话里面只保持纯粹观察不带评论要来得更容易些。